|
Happy start to a new year! 🐮
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 1일:
|
1540 kcal
|
지방: 43.15g | 단백질: 87.41g | 탄수화물: 217.61g.
아침 식사: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Gala Apples, Libby's 100% Pure Pumpkin, Bananas , Pumpkin Pie Spice , Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Sam's Choice Spiral Cut Double Glazed Brown Sugar Premium Smoked Ham, Jiffy Corn Muffin (Prepared), HEB Black Eyed Peas. 저녁 식사: Jiffy Corn Muffin (Prepared), Grapes, Hamburger Vegetable Soup. 간식/기타: Happy Farms Pepper Jack Cheese, Lunch Mate Oven Roasted, Cured Turkey Breast, Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
|
|
146 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, Samsung Health - 23 시간 40 분. 더보기
|
주 1.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|