2021년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 36.4 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 1일:
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1053 kcal
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지방: 17.01g | 단백질: 102.28g | 탄수화물: 123.29g.
아침 식사: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Cocktailtomaten, K-Classic Pfefferschinken, Dinkelbrot, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik. 저녁 식사: Followfood Bio Blumenkohl Reis, Grüne Paprika, Zwiebeln, Champignons, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Aldi Butterspekulatius, Lambertz Vanille Kipferl, Banane, Milbona Quark Traum, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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