2013년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 7일:
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894 kcal
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지방: 48.20g | 단백질: 81.21g | 탄수화물: 36.27g.
아침 식사: Whey Woman Pro, Fast Nutrition BCAA, Água (Engarrafada), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, AdeS Leite de Soja Original, Linea Adoçante, Café, Água (Engarrafada). 점심 식사: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Picante. 저녁 식사: Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite, Alface. 간식/기타: Maçãs Fuji, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Morangos, Stevita Adoçante, Água (Engarrafada), Integralmedica Glutamina, Chá (Infusão), Sanavita Colágeno Hidrolisado. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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