|
оооооочень медленно
|
53 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 1일:
|
2800 kcal
|
지방: 106.49g | 단백질: 88.88g | 탄수화물: 274.46g.
아침 식사: Замороженная Малина, Кофе (Растворимое), Селедка под Шубой, Салат Оливье, Судак Жареный, Муравейник, Кофе (из Молотых Зерен), Конфета, Белый Хлеб. 점심 식사: Шампанское, Чай, Компот Ягодный, Салат Оливье, Морковь по-Корейски, Селедка под Шубой, Makarena Маслины без Косточек, Картошка Печеная, Мясо по-Французски, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Лимон. 저녁 식사: Мандарины, Яблоко Айдаред, Банан, Батон, Шампанское, Морковь по-Корейски, Салат Оливье. 간식/기타: Bombbar Протеин, Lactel Молоко 1,5%. 더보기
|
|
1483 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|