|
Bom dia gente linda!!!
Recomeçando hoje uma nova vida saudável.
Preciso eliminar os processados trigo, leite, café que não me faz bem ( me deixa nervosa, agitada e ansiosa).
Vejo que esses alimentos principalmente os processados e leite não fazem bem à mim e nem ao meu filho, noto ele muito agitado quando consome esses alimentos.
Meu marido está sobre peso e quero ajuda lo também a ter mais qualidade de vida através da alimentação. O meu objetivo é estabelecer uma alimentação saudável livre desses alimentos é perder uma barriguinha que tenho. Atualmente estou com 67kg e pretendo fixar no 65kg e avaliar se convém emagrecer mais. Sempre fui magra e não tenho dificuldades com ganhos de peso.
Em agosto estava pesando 72kk e fiz uma cetogenica
|
67.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.1 kg 감소하기
|