2021년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 1일:
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1234 kcal
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지방: 30.30g | 단백질: 118.59g | 탄수화물: 127.74g.
아침 식사: 豆皮, 陽春麵, 地瓜葉. 점심 식사: 蝦(烤製或烘焙). 저녁 식사: 泰山 沙拉油, 白玉米棒(無鹽,冷凍,水煮), 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油). 간식/기타: ON 黃金標準乳清蛋白粉(香草), MOS 冰紅茶(L), 芭樂. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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