2021년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 1일:
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2258 kcal
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지방: 99.06g | 단백질: 85.58g | 탄수화물: 250.61g.
아침 식사: Schwarztee, Roggenbrötchen, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Gekochtes Ei, Käse. 점심 식사: Gehackte Tomaten, Scheibletten, Zwiebeln, Knoblauch, Cevapcici, Nudeln. 저녁 식사: Dr. Oetker Ristorante Pizza Quattro Formaggi. 간식/기타: Spekulatius, Edeka Lebkuchenherzen, Kaffee mit Milch, Storck Knoppers Nussriegel. 더보기
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2762 kcal
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운동:
이소라 - 10 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 요리 - 1 시간, 계단오르기 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 50 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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