2021년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 1일:
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1513 kcal
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지방: 49.25g | 단백질: 63.97g | 탄수화물: 204.81g.
아침 식사: Bonifaz Chili, Toffee-Nuss-Aufstrich, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Harry Kartoffel Roggen Krüstchen, Marmelade, Ei. 점심 식사: Mein Q Fitness-Quark Himbeere , K-Classic Rote Bete Kugeln. 저녁 식사: Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Blaubeer-Joghurt, Essig, Gewöhnlicher Feldsalat, Dr. Oetker Crème Légère , Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Clementinen, Olivenöl, Zucchini. 간식/기타: Müsliriegel (Cranberry-Sultaninen), Äpfel, Clementinen, Storck Merci Kaffee-Sahne. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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