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Naschkalation...!! 😱🙈😅 Aber der Kühli ist voll mit gesunden Sachen, und nachher starte ich das erste Workout 2021. Tschakka! 🎉 Allen alles Liebe fürs neue Jahr 🤗
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104.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 1일:
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1458 kcal
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지방: 71.10g | 단백질: 71.86g | 탄수화물: 134.23g.
아침 식사: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee. 점심 식사: Kirschmarmelade, Eigelb, Apfelsinen, Cucina Balsamico Creme, Kürbiskernöl, Aldi Datteltomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Bio Rinder-Hackfleisch. 저녁 식사: Edeka Bio Reis-Kokosdrink, ESN Eiweißshake, Natur Werk Möhrensuppe mit Ingwer und Kokosmilch . 간식/기타: Edeka Bio Reis-Kokosdrink. 더보기
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2864 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
Guten Morgen wünsche dir auch ein frohes neues Jahr 🍀🍀🍀🍀🍀
2021년 01월 1일 작성이: Franzi 55
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Hallo, du ich wünsche dir ein frohes neues Jahr und erlich wir bleiben dran oder weiß meinst du 💯💪💪🍀🐷❤️🙋🏻♀️
2021년 01월 1일 작성이: gel196508
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Danke, Franzi und gel! 😊 Und @gel, klar, wir bleiben dran, das wäre doch gelacht, oder? 😉 Aufgeben gibt's nicht 😊😊
2021년 01월 1일 작성이: Kayleigh391
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... Wünsche ich dir auch 😊
2021년 01월 1일 작성이: dirk___
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2021년 01월 1일 작성이: Kayleigh391
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Danke schön und super, dass du dich nicht entmutigen lässt!🎉💪
2021년 01월 1일 작성이: sassi.68
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Naja Sassi, ich MUSS auch einfach dran bleiben, es geht auch nicht anders, schon allein wegen der Gesundheit... Aber ich bin auch ein eher positiver Mensch (auch wenn meine Depression mir ab und zu einen Knüppel zwischen die Beine wirft). 😊
2021년 01월 2일 작성이: Kayleigh391
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2021년 01월 2일 작성이: sassi.68
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