2021년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 1일:
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1402 kcal
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지방: 47.40g | 단백질: 100.45g | 탄수화물: 142.96g.
아침 식사: Spremuta d'arancia, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Noci, Farina 00, Lievito Vanigliato per Dolci, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Zucchero, Olio di Girasole. 점심 식사: Caffè (dalla Moca), Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Olive Nere, Pomodori, Lenticchie Cotte, Rucola , Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Passata di Pomodoro, Trippa. 저녁 식사: Piselli, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Prosciutto Crudo, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Funghi Champignon, Uovo, Rovagnati Prosciutto Cotto, Artebianca PanPiuma Grano Duro. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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