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Il cenone di Capodanno si è fatto sentire 🤭😂😉
Adesso si riparte più carichi di prima 😌💪🏻
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49.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 1일:
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1350 kcal
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지방: 25.08g | 단백질: 93.98g | 탄수화물: 194.90g.
아침 식사: Prozis Burro di Arachidi , Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Fage Yogurt Greco Total 0% , Pere Abate, Acqua, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità , Prozis Small Oat Flakes. 점심 식사: Ferrari Parmigiano Reggiano, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Esselunga Mela Granny Smith, Coop Cipolla Tritata e Surgelata, Coop Brodo Pronto di Verdure , Scotti Riso Chicchi Grossi. 저녁 식사: Pane Integrale, Dante Olio di Oliva, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Peperoni Gialli Dolci, Peperoni Rossi Dolci, Vitello Magro. 간식/기타: Clementine. 더보기
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1605 kcal
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운동:
Upper Body con pesi + Super HIIT - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 15.4 kg 증가하기
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