2021년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 1일:
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1187 kcal
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지방: 13.21g | 단백질: 45.83g | 탄수화물: 224.08g.
아침 식사: Kelor, Sate Ayam, Nasi Putih. 점심 식사: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Nasi Putih. 저녁 식사: Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Putih Telur, Sawi Hijau, Brokoli, Nasi Putih. 간식/기타: Pisang, Khong Guan Cream Crackers, Putih Telur Matang, Semangka. 더보기
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1626 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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