2011년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 6일:
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2453 kcal
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지방: 83.25g | 단백질: 67.53g | 탄수화물: 364.83g.
점심 식사: coffee, Sugar, Bar S Hot Dogs, Hot Dog Buns. 저녁 식사: Caeser Salad Dressing, White Potatoes (Flesh and Skin). 간식/기타: Pork rinds, York peppermint patties, Sunmaid Raisin Bread, Peanut butter cups, Hot tamales, hershey's Sugar Free Chocolate syrup, milk. 더보기
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2660 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 운동 기계 (빠른속도) - 47 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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