2021년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 1일:
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1096 kcal
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지방: 32.14g | 단백질: 58.71g | 탄수화물: 132.18g.
아침 식사: Taro Taro Net (20g), Kerupuk Makanan Ringan. 점심 식사: Pisang, Bimoli Minyak Goreng, Indofood Kecap Manis, Garam, Maggi Magic Lezat, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Padamu Bihun Jagung, Kecambah, Wortel, Sawi Putih, Buncis, Jagung Kecil/Tunas Jagung. 저녁 식사: Telur, Maggi Magic Lezat, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 간식/기타: Sambal Goreng Kentang. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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