2021년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 1일:
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1895 kcal
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지방: 58.14g | 단백질: 91.99g | 탄수화물: 249.74g.
아침 식사: Nasi Putih, Frisian Flag Susu Kental Manis, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Putih Telur Matang. 점심 식사: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Putih Telur, Indomie Kari Ayam. 저녁 식사: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Tropicana Slim I Sweet, Chia Seed, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats. 간식/기타: Royco Royco Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Margarin, Garam, Bawang Putih Bubuk, Rose Brand Tepung Tapioka, Sosis Ayam, Cedea Fish Roll. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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