2020년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 31일:
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1562 kcal
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지방: 72.23g | 단백질: 47.14g | 탄수화물: 182.24g.
아침 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Arance, Insalata Russa, Olio Extra Vergine di Oliva, Involtini di Carne, Cardo. 저녁 식사: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Sapori Panforte, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. 더보기
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2030 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 27 분, TV 시청 - 6 시간 5 분, 쇼핑 - 1 시간 10 분, 운전 - 50 분, 앉아있기 - 1 시간 25 분, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 1 시간 58 분, 스탠딩 - 15 분, 읽기 - 50 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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