guraffa님의 저널, 2020년 12월 31일

2020년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
57 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 31일:
1562 kcal 지방: 72.23g | 단백질: 47.14g | 탄수화물: 182.24g.   아침 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Arance, Insalata Russa, Olio Extra Vergine di Oliva, Involtini di Carne, Cardo. 저녁 식사: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Sapori Panforte, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. 더보기
2030 kcal 운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 27 분, TV 시청 - 6 시간   5 분, 쇼핑 - 1 시간   10 분, 운전 - 50 분, 앉아있기 - 1 시간   25 분, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 1 시간   58 분, 스탠딩 - 15 분, 읽기 - 50 분. 더보기
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guraffa님의 체중기록


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