2021년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 1일:
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1094 kcal
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지방: 22.00g | 단백질: 31.78g | 탄수화물: 197.58g.
아침 식사: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 점심 식사: Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Rebus, Tahu Kukus, Tomat, Kangkung, Nissin Crispy Crackers. 간식/기타: Mentimun (Kupas), Bengkoang, Buah Pir, Gula Merah, Nabati Wafer Pink Lava, Gery Saluut Malkist Chocolate Coconut, Kue Bolu, Siantar Top Go! Potato. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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