2020년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 31일:
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2545 kcal
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지방: 66.71g | 단백질: 160.57g | 탄수화물: 305.73g.
아침 식사: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. 점심 식사: Almare Räucherlachs, Sockeye Wildlachs, Hochland Sandwich Scheiben Gouda Leicht, Ei, Kirschtomaten, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Paprika. 저녁 식사: Moosbeeren, Marmelade, Landliebe Konfitüre Sauerkirschen, Alnatura Weizenkleie, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Wohltuer Maca Pulver, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Stevia, Kölln Haferflocken, Äpfel, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein. 간식/기타: ESN Beta Alanin, Xylitol, Xylitol, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. 더보기
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2632 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 10 분, 휴식 - 10 시간 27 분, 가사 - 20 분, 앉아있기 - 14 분, 숙면 - 8 시간, TV 시청 - 10 분, 출근 - 2 시간 55 분, 스탠딩 - 44 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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38중 1에서 20
 댓글
Wünsche Dir einen guten Rutsch & alles Gute für 2021 🍀
2020년 12월 31일 작성이: Sunshine_sunny
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Komm gut ins neue Jahr!🕺🏻🥂🍾🪅
Rückblickend: Danke für Deine ehrliche Unterstützung! 🙏🏻🤗 (🍀🐛)
Für 2021 wünsche ich Dir alles erdenklich Gute, sowie viel Gesundheit und Zufriedenheit!🍀😊🙋♀️
2020년 12월 31일 작성이: firam152
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Sehr schön und komm gut ins Neue Jahr!
Auf dass es gut und erfolgreich wird 🥂🍀🎉🤩
2020년 12월 31일 작성이: sassi.68
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Liebe Sunshine_sunny danke Dir! 🤗 Dir ebenfalls einen guten Rutsch und alles Liebe fürs kommende Jahr!🎆⌚🏃🏼♀️🍀
2020년 12월 31일 작성이: m6646734-37
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Danke, m66xxx - toll, wie Du hier alle unterstützt! 😍
2020년 12월 31일 작성이: Sunshine_sunny
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Hallo liebe Firam🙋🏼♂️🤗 Danke Dir. Auch für Deine Auberginenboote, Zucchini-Beete und Kaffeebrote,... sowie die ganzenTipps rund ums kochen😋 Komm gut rein und alles Liebe und Gute für Dich im neuen Jahr🌠😊
2020년 12월 31일 작성이: m6646734-37
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Komm gut ins neue Jahr und alles Gute für neue Jahr 🥂🍀🥳
2020년 12월 31일 작성이: Franzi 55
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Liebe Wiebke, danke Dir🤗 Darauf kannst Du Dich verlassen, wir machen das miteinander😁💪💪💪 Für Dich auch alles Gute und ein erfolgreiches 2021!🍾🌠😊
2020년 12월 31일 작성이: m6646734-37
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Franzi danke Dir🤗 Rutsch gut rüber und ein entspannt glückliches 2021 für Dich!🍀🍾🎆🙋🏼♂️
2020년 12월 31일 작성이: m6646734-37
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Guten Rutsch ins neue Jahr! 😊🥳🍀
2020년 12월 31일 작성이: Eiswagen
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Eiswagen😊 Danke und guten Rutsch meine Liebe🤗 Lass es Dir ganz gut gehen, viel Kraft und Durchhaltevermögen fürs kommende Studienjahr!🎆🍀🌞🌻🙋🏼♂️
2020년 12월 31일 작성이: m6646734-37
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Ein glückliches 2021 Jahr wünsche ich dir☘️😊
Viel Gesundheit, Glück und Liebe. Hoffe du hast gut rein gerutscht und dir geht's gut😊🌺🌻
2020년 12월 31일 작성이: raissa84
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Danke das wünsche ich dir auch 😊🍀
Ich kenne deine Ziele für 2021 oder generell die Zukunft nicht, aber ich wünsche dir dir Kraft, den Willen und die Geduld sie zu erreichen!😊
2021년 01월 1일 작성이: Eiswagen
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Ich wünsche dir von Herzen einen schönen Start in das neue Jahr 🌹🌹🌹🌹🌹🌺🌺🌺
2021년 01월 1일 작성이: elina2604
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Danke! Und zusammen ist immer gut 😌👍🍀
2021년 01월 1일 작성이: sassi.68
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Danke!!! 🤗 Dir wünsche ich auch ein wunderbares Jahr! In dem alles klappt, was du dir vornimmst!!
🎉🥂🍀🍀🏋🏻♂️💪😊🙋♀️
2021년 01월 1일 작성이: firam152
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Danke nochmal für die lieben Wünsche. und die starke Unterstützung! Es hilft schon enorm sich hier mit Euch auszutauschen und aktiv im Forum unterwegs zu sein. Vielen lieben Dank Euch allen nochmal💪🤗😍
2021년 01월 1일 작성이: m6646734-37
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2021년 01월 2일 작성이: elina2604
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2021년 01월 2일 작성이: m6646734-37
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Hey Hallöchen, na bei dir alles fit?
2021년 01월 3일 작성이: elina2604
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