2013년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 7일:
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1772 kcal
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지방: 74.94g | 단백질: 111.68g | 탄수화물: 175.09g.
아침 식사: Lidle Cereali, Latteria Soresina Provola, Zuegg Zuegg Confettura Extra di Fragole, PanBauletto Integrale, Proteine in Polvere Whey 100, Latte senza Lattosio, Muller Crema di Yogurt Fragola. 점심 식사: Lidle Cereali, Muller Crema di Yogurt Fragola, Caffè Espresso, Matt Gallette di Mais, Rio Mare Tonno al Naturale, Mele Golden Delicious. 저녁 식사: Santa Lucia Mozzarella Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pane di Grano Duro, Salsiccia di Maiale, Matt Galletta Mais, Latteria Soresina Provolone Piccante, Finocchio, Mele Golden Delicious. 더보기
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2242 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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