2020년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 45.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 31일:
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2428 kcal
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지방: 86.96g | 단백질: 111.40g | 탄수화물: 293.57g.
점심 식사: Suco de Acerola, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Quiabo Cozido, Mandioca Cozida. 저녁 식사: Coca-Cola Refrigerante, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Doce de Leite, Rabanada Simples, Casa Suíça Bolinho de Chocolate com Cobertura Sabor Chocolate , Churrasco, Batatonese, Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Café com Leite e Açúcar, Panqueca de Carne Moída. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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