2020년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 31일:
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4059 kcal
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지방: 142.80g | 단백질: 176.86g | 탄수화물: 413.47g.
아침 식사: 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳, 山崎製パン 薄皮クリームパン. 점심 식사: アイスクリーム, 焼き鳥, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ローソン なすとミートソースのラザーニャ. 저녁 식사: 日本ハム ロースハム, CGC とろけるミックスチーズ, ブルボン プレーンクラッカー, 生ビール, 厚い生地のチーズピザ. 간식/기타: ウエハース, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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