2020년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 31일:
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2010 kcal
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지방: 121.35g | 단백질: 94.22g | 탄수화물: 138.31g.
아침 식사: Aldi Cashewkerne, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Golden Toast Vollkorn Toast, Honig, Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Alpenmark Schmelzscheiben Leicht. 저녁 식사: Möhren, Rote Paprika, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Salzkartoffeln, Rougette Ofenkäse . 더보기
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2814 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 24 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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