2020년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 31일:
|
2193 kcal
|
지방: 114.34g | 단백질: 109.07g | 탄수화물: 180.05g.
아침 식사: Valio Eila Maustamaton Jogurtti, Omenasose (Makeuttamaton), Omenat, Elovena Puuro, Maitokahvi. 점심 식사: Vesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit (Punaiset), Kasviswokki, Pirkka Kookosmaito, Valio Mifu Suikale Curry Hunaja. 저녁 식사: Arla Apetina Feta 10%, Parsakaali, Perunasalaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Bratwurst. 간식/기타: Valio Profeel Proteiinikerrosrahka, Urtekram Luomu Tahini, Mysli, Pirkka Suomalainen Omena, Valio A+ Luonnonjogurtti Eila, Maitokahvi. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|