2020년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 31일:
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2317 kcal
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지방: 86.09g | 단백질: 113.51g | 탄수화물: 266.28g.
아침 식사: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Elevenses: Mandorle, Bio Simply Miele di Acacia, Daily Bread Pane 4 Cereali. 점심 식사: Castagne Arrosto, Daily Bread Pane 4 Cereali, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo, Carne e Pelle, Orogel Broccoli a Rosette. Tea: Weider 60% Protein. 저녁 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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