2020년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 31일:
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1286 kcal
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지방: 67.86g | 단백질: 74.26g | 탄수화물: 91.37g.
아침 식사: K-Classic Schmelzkäsescheiben Light, Burgerbrötchen, REWE Beste Wahl Angus Burger , REWE Beste Wahl Angus Burger . 점심 식사: Aldi Antipasti Kirschpaprika , Dattel, Philadelphia Cottage Cheese Laktosefrei 8% Protein, Gekochtes Ei, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. 더보기
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2328 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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