2020년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 31일:
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962 kcal
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지방: 38.15g | 단백질: 89.91g | 탄수화물: 61.46g.
점심 식사: 纖益薑黃複方膠囊, 健康益生菌, BCAA支鏈胺基酸（香橙）, 乳清蛋白. 저녁 식사: 全聯 結球萵苣, 豬背排骨, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 全聯 雞里肌肉, A1 肉骨茶香料包. 간식/기타: Costco 開心果杏仁脆餅, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 威德 健康益生菌. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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