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朝食前、便は未で94.9kg。
ビックリです。
昨日は確かにカロリー制限したり、便も1kgくらい出たんですがそれでもまさかの95kg切り。
これでお正月の貯金が出来ました。
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94.9 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 31일:
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2198 kcal
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지방: 75.71g | 단백질: 75.82g | 탄수화물: 296.17g.
아침 식사: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, ニチレイ 今川焼 クリームチーズ. 점심 식사: スコッチエッグ, 松屋 ミニ牛皿, 白米, ポテトサラダ, 唐揚げ. 저녁 식사: メンチカツ, 丸亀製麺 ちくわ天, 会津屋 そば. 간식/기타: かんのや ゆべし. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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