2020년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 68.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 30일:
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1614 kcal
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지방: 51.36g | 단백질: 57.85g | 탄수화물: 234.33g.
아침 식사: Great Value Whipped Cream Cheese Spread, My Coffee, Cinnamon Raisin Bagels. 점심 식사: Apple, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: Trader Joe's Shaved Beef Steak, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Napa Cabbage (Cooked) . 간식/기타: Trader Joe's Roasted & Unsalted Pistachios, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Blueberries, Trader Joe's Low Fat Chocolatey Cats Cookies, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Grateful Harvest Organic Dark Chocolate Almonds. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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