2020년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 31일:
|
1580 kcal
|
지방: 82.73g | 단백질: 90.27g | 탄수화물: 48.13g.
아침 식사: Smoked Chinook Salmon , Coffee with Milk. 점심 식사: Avocado, Bakers Life Low Carb Bread, Beef Steak (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Crepes filled with Meat, Fish or Poultry (with Sauce), Garlic Butter, Coles Caesar Salad. 간식/기타: Sauvignon Blanc Wine. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|