2020년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 31일:
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5298 kcal
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지방: 81.55g | 단백질: 472.62g | 탄수화물: 389.53g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バナナ. 점심 식사: Georgia コクの微糖, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 東海漬物 キムチ こくうま, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, ささみ. 저녁 식사: 赤ワイン, れんこん, 真鯛, アワビ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, サントリー 角ハイボール, サントリー 角ハイボール, サントリー 角ハイボール. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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