2020년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 30일:
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4112 kcal
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지방: 83.81g | 단백질: 321.90g | 탄수화물: 524.37g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Rivalus Rival Whey - Vanilla, L'oven Fresh English Muffin, Bananas, Wegmans Clover Honey, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Smucker's Strawberry Jam, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Simply Orange Simply Lemonade, Thomas' Everything Bagel, Apples. 저녁 식사: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Dynasty Jasmine Rice, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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