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Speedbike -533 kcal
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82.2 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 30일:
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1527 kcal
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지방: 63.10g | 단백질: 83.77g | 탄수화물: 153.39g.
점심 식사: Apfel, Möhren, Fol Epi Pesto , Campofrio Jamón Serrano, Bioland Bio Dinkelbrot . 저녁 식사: Almighurt Pfirsich Maracuja, Deluxe Creme Brulee, Gut & Günstig Tomatensoße, Schalotten, Aldi Rote Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Chef Select Backkartoffel, Edeka Thunfisch Steak. 간식/기타: Aldi Schoko Milch Riegel, Farmer Cashewkerne, Spiegelei, Meggle Kräuterbutter, REWE Feine Welt Trüffelbutter, Basmati-Reis (Gekocht). 더보기
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2492 kcal
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운동:
Speedbike - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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