2020년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 30일:
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1255 kcal
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지방: 51.98g | 단백질: 46.33g | 탄수화물: 151.52g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Girella Girella. 점심 식사: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Fettine di Girello, Paté di Fegato (in Scatola), Insalata Mista Verde, Pane Comune. 저녁 식사: Sapori Cavallucci alle Noci, Pane Comune, Nutella Nutella, Latte Scremato. 더보기
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2203 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 57 분, TV 시청 - 3 시간 10 분, 앉아있기 - 1 시간, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 3 분, 스탠딩 - 50 분, 읽기 - 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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