2020년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.5 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 30일:
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1588 kcal
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지방: 104.17g | 단백질: 99.91g | 탄수화물: 58.12g.
아침 식사: Kraft American Cheese Slice, Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Scrambled Egg, Coffee. 점심 식사: Kraft Light Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Great Value Romaine Lettuce. 저녁 식사: Johnsonville Original Bratwurst, Great Value Canned Spinach. 간식/기타: Jack Link's Teriyaki Beef Steak Tender Bites, Reese's Peanut Butter Christmas Trees, Snack Pack Banana Cream Pie Pudding. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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