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swimming pier to pier today about 3000m!
Took about 1 hour 45 minutes. Fastest swimmers do it in 30 - 40 minutes. Patrick swam in 56 minutes. Stopped a bunch of times, but got into a rhythm.
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60.6 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 6일:
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1451 kcal
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지방: 41.60g | 단백질: 71.57g | 탄수화물: 210.89g.
아침 식사: Bananas, 1% Fat Milk, Coffee, banana nut muffin (homemade). 점심 식사: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Brownie, banana nut muffin (homemade). 저녁 식사: banana nut muffin (homemade), Hawaiian BBQ Chicken. 간식/기타: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Brownie, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Grapes. 더보기
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2333 kcal
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운동:
배구 - 1 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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