2020년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 30일:
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2608 kcal
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지방: 80.54g | 단백질: 105.14g | 탄수화물: 355.17g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: ご飯, 鶏の唐揚げ, とんかつ, たこ焼き. 저녁 식사: ベーコン, ニンジン, 味噌汁, 薄い生地のチーズピザ, ホクト 舞茸, ニッスイ みそカツ, 一口カツ, ご飯. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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