2020년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 30일:
|
1707 kcal
|
지방: 69.84g | 단백질: 99.66g | 탄수화물: 123.17g.
아침 식사: Яйцо (Целое), KDV Ярче с Арахисом, Другой Хлеб Чиабатта с Оливками, Огурец (с Кожурой), ГП_Капучино Домашнее, Олейна Масло Растительное, Чернослив, Grovo Яичный Белок, Помидоры Черри. 점심 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, 4 Сезона Плов с Бараниной, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Натурово Капуста Квашеная Оригинальная. 저녁 식사: Зеленый Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Куриное Филе на Пару, Фабрика Качества Самса с Курицей, Carlsberg Пиво, Микоян Snexi Ароматные. 간식/기타: ГП_Капучино Домашнее, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. 더보기
|
|
1735 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|