2020년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.6 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 51.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 30일:
|
1693 kcal
|
지방: 75.19g | 단백질: 154.51g | 탄수화물: 89.69g.
아침 식사: Gold Food Курага, Natur Foods Чернослив без Косточек, GEON Excellent Whey Клубника, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Мандарины, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. 점심 식사: Жареное Яйцо без Жира, Мираторг Вырезка Свиная. 저녁 식사: Помидоры, Global Village Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, Солнечная Фазенда Руккола, Говядина Постная. 간식/기타: Био Баланс Кефирный 2,5%, Домик в деревне Творог 5,5%, Natur Foods Миндаль, Фундук, Минская Марка Творог 3%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|