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naik 0.2 kg setelah cheating 3 hari di luar kota. kemarin makan 150g karbo 🤣waktunya back on track. semoga berhasilll
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74.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 30일:
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824 kcal
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지방: 52.75g | 단백질: 61.00g | 탄수화물: 25.48g.
아침 식사: Yoshinoya Beef Only. 점심 식사: Siomay, Yoshinoya Beef Only, Perut Babi Panggang / Siobak (Pork Belly Joint, Roasted, Lean & Fat) - Nutracheck. 저녁 식사: Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi. 간식/기타: Kerupuk Makanan Ringan. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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