2020년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 37.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 30일:
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3123 kcal
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지방: 102.00g | 단백질: 319.02g | 탄수화물: 214.02g.
아침 식사: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 점심 식사: Salami, Ja! Gouda Jung, Lidl Eiweißbrot. 저녁 식사: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Kaufland Geflügelmortadella, Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Wrap To Go Caesar's Chicken, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Edeka Alaska Seelachs-Filets. 간식/기타: Beste Ernte Ananas Stücke, Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Aldi Magerquark, TiP Brausetablette Vitamin C. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen wünsche ich dir und weiterhin viel Erfolg. 👍☺️🙋🏻♀️
2020년 12월 30일 작성이: gel196508
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..geht ja ratzifatzi bei dir ;) TOP! :D
2020년 12월 30일 작성이: roswell1969
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Gleichstand 😀👌mach weiter so!
2020년 12월 30일 작성이: Mr. Spark
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😂👍🏼👍🏼 so ist es, Spark!
Euch allen auch einen tollen Tag 🚀
2020년 12월 30일 작성이: Philstaaa
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