2020년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 30일:
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1011 kcal
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지방: 34.49g | 단백질: 103.10g | 탄수화물: 74.54g.
아침 식사: Aldi Eiweißbrot (35g), Ikroff Heringsrogen, Clementinen, Penny Markt Saure Sahne, Syrniki, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Müller Power Corner Quark-Joghurt-Mix Mandel+Cranberry, Tefteli. 저녁 식사: Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Lidl Skyrella. 간식/기타: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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