|
77 ровно. За месяц 3800 мало или много не знаю , но хотя б сдвиг был . Конечно как и всем мне хочется сразу скинуть эти ненавистные лишние жировые прослойки , но увы и ах! Все через труд и время! Хочу 60-65 думаю др весны до них дойду
|
77 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 30일:
|
1594 kcal
|
지방: 33.73g | 단백질: 62.34g | 탄수화물: 259.11g.
아침 식사: Сыр Адыгейский, Красные Помидоры, Хлеб Бородинский, Яичница, Зеленый Перец. 저녁 식사: Чечевичный Суп, Рис Отварной. 간식/기타: Варенье, ПП Оладьи. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
 댓글
Мне кажется, это максимум из хорошего спокойного сброса. У меня лично вообще где 1 кг. в месяц уходит и тоже считаю, что нормально
2020년 12월 30일 작성이: olgasyrchina76
|
2020년 12월 30일 작성이: sovivi
|
3800 это очень хорошо, быстрее и не надо. У меня по 1 кг в мес уходит. Тут лучше не спешить , зато потом обратно не вернется ))
2020년 12월 30일 작성이: msumarusia
|
msumarusia Вот-вот. У нас с Вами одинаково. Вроде и хочется побыстрее, поскорее, но надо понимать, что быстрый сброс - это очень вредно для организма, а вот так спокойно и более надёжно ещё.
2020년 12월 30일 작성이: olgasyrchina76
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|