SteveOlson님의 저널, 2013년 10월 6일

2013년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.8 kg 지금까지 감소한: 16.1 kg. 남은양: 7.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 6일:

817 kcal

지방: 13.13g | 단백질: 77.55g | 탄수화물: 69.89g. 아침 식사: 100% Whey Protein - Chocolate. 점심 식사: Blue Moon Beer, Coleslaw, Bay Prime Mahi Mahi. 저녁 식사: Light Vegetable and Noodle Soup. 간식/기타: Town House Original Light Buttery Crackers. 더보기

3278 kcal

운동: 정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 8 시간, 항해 - 4 시간, 숙면 - 8 시간 15 분, 휴식 - 30 분. 더보기

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