2020년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 37.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 30일:
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1983 kcal
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지방: 83.43g | 단백질: 150.03g | 탄수화물: 167.73g.
아침 식사: Мандарины, Добров Бастурма З Яловичини, Авокадо, Рубленый Чеснок, Язык Свиной, Перепелиное Яйцо, Торчин Соевый Соус Классический, Гречка Отварная. 점심 식사: Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Помидоры Черри, Омлет со Шпинатом, Яблоко, Язык Свиной, Боцман Килька. 저녁 식사: Верес Аджика по-Грузински, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Холодец из Курицы, Борщ Украинский. 간식/기타: Mevgal Греческий Йогурт 0% с Клубникой, President Творог 0,2%, Холодец из Курицы, Яблоко, Мандарины. 더보기
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3295 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 운전 - 3 시간, Apple Health - 0 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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