2020년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 30일:
|
1381 kcal
|
지방: 45.55g | 단백질: 36.61g | 탄수화물: 182.42g.
아침 식사: 鷹嘴豆, Kirkland signature 科克蘭摩佐羅拉乾酪絲, 黑咖啡, 全麥土司. 점심 식사: 豆腐乳, 雞蛋（整個）, 杏鲍菇, 糯米椒, 玉米筍, 木耳, 白粥. 저녁 식사: 麥當勞 (McDonald's) 大薯. 간식/기타: 紅餐酒. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|