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體脂21.9
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46.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 30일:
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1340 kcal
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지방: 68.45g | 단백질: 105.94g | 탄수화물: 81.11g.
아침 식사: 拿鐵咖啡, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 21世紀風味館 手撕雞鮮蔬沙拉. 점심 식사: 蜂蜜烤杏仁, 燒雞肉, 煮熟的菠菜（新鮮）, 海鮮粥. 저녁 식사: 垂坤 塔香鱈魚切片, 油豆腐, 燒雞肉（不吃皮）, 水蓮, 泡菜蒟蒻晶米. 간식/기타: 7-11 石安牧場香滷蛋白丁. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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