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Eu não sabia como postar aqui, pelo jeito achei como hahahah, adoro as postagens de vocês, me incentivam muito ❤️
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73.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
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1211 kcal
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지방: 36.27g | 단백질: 43.06g | 탄수화물: 185.26g.
아침 식사: Cueca Virada, Pullman Pão de Forma. 점심 식사: LeBon Peito de Frango Empanado, Maçãs Fuji, Empanado de Berinjela, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), A Granel Brócolis Refogado. 저녁 식사: Empanado de Berinjela, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Ninfa Bolachão de Mel, Suco de Laranja, Qualy Margarina Cremosa, Mel, Banana Prata, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão de Forma. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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