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Depois de uma parada nos exercícios e abrir mão da dieta equilibrada, decidi retornar. Nova meta: secar barriga com ganho de massa magra!
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71.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
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1213 kcal
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지방: 17.16g | 단백질: 111.61g | 탄수화물: 152.25g.
아침 식사: Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata, Elegê Leite UHT Integral. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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