2020년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
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1271 kcal
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지방: 47.55g | 단백질: 85.46g | 탄수화물: 99.08g.
아침 식사: Chikalab Батончик Тирамису, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Fazer Хлеб Северный с Клюквой, Махеевъ Джем Клубничный, Ясно Солнышко Овсянка Сухая. 점심 식사: Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Тонкий. 저녁 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. 간식/기타: Княгинино Кефир Обезжиренный. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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