2020년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
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1870 kcal
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지방: 65.33g | 단백질: 116.41g | 탄수화물: 209.18g.
아침 식사: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Creatina, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Leco Leite Semidesnatado, Mamão Papaia, Tirolez Queijo tipo Cottage, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Carne do Peito de Frango, Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. 저녁 식사: Molho de Tomate Caseiro, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Swift Carne Moída de Patinho. 간식/기타: Nutella Nutella, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Mel, Da Terrinha Tapioca. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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